 尽管苏格兰的足迹倾向于 更远更坚固 在过去的二十年中，这两个地区的骑行活动比英国人更能展示自然母亲的风采。 对于某些人来说，骑自行车是一种‘green’运输。对于其他人来说’一种保持健康甚至节省运输成本的方法。在英国各地，自行车架和自行车道被整合为标准形式的基础设施。 但是，同时也是足球迷的自行车手可能已经注意到那里’在一个不可能遇到自行车架的地方- 足球体育场。锁上自行车可能很困难 —不仅在寻找合适的位置方面，而且还因为兴奋和嗡嗡声’每场比赛前都可触及。 但是，EPL及其顶级俱乐部的新举措正在寻求解决清洁运输方面的问题，这些方案可能会影响每年参加英超联赛的1400万球迷。 绿色Initiatives 对于粉丝群较小的俱乐部，‘green’ pushes like bike racks 和 even multi-use amenities is one way to grow their numbers. Successful 绿色 initiatives like sustainable transportation can be coupled with other efforts, like generating fan engagement through live streaming or even 泳池免费投注 和其他体育博彩。 对于经常遭受降级的球队，例如伍尔弗汉普顿或南安普敦，这些举措有助于保持公众的兴趣并进一步定义他们的球队身份—即使他们的比赛落后。 但是，大多数EPL’完善的俱乐部正在大力推动体育场基础设施方面的环境责任。凭借更多的收入余地，曼彻斯特和伦敦的顶尖团队正在倡导倡导更加环保的体育领域。 EPL的可持续性 目前， Sport Positive提供最全面的指南 评估英超俱乐部的环境足迹。该小组评估清洁能源，能源效率，可持续运输，一次性塑料使用，废物管理，水效率，低碳食品选择以及俱乐部’的可持续发展参与努力。 报道数为8/8的俱乐部包括阿森纳，曼城，曼联和托特纳姆热刺。尽管如此，并不是所有的俱乐部都能通过Crystal Palace和Southampton解决环境问题 由于缺乏清洁能源，节水效率和减少一次性塑料的使用而在最后一位。 Viewed in this light, the Premier League is making visible strides toward a 绿色er infrastructure with efforts transcending bike racks. However, Sport Positive doesn’明确定义俱乐部是否在体育场外提供自行车架。 相反，它着重于地铁，公交车和其他公共交通的可用性—以及一个俱乐部多少钱‘encourages’粉丝使用这些选项。就骑自行车者的选择而言，最好的体育场馆’t阿森纳或曼城，但布莱顿和霍夫·阿尔比恩。  坚韧不拔
Efforts to encourage 绿色 transportation notwithstanding, what do cyclists need from major clubs to make football a cyclist-friendly sport? It turns out there’不仅需要设置自行车架，还需要更多的投入。 首先，骑自行车的人需要一条通向体育场的清晰路线。在想念英格兰的同时’s most famous grounds 这将很困难，缺乏指示骑自行车者安全进入体育场的标志，可能会使旅途彻底危险。简而言之，自行车运动需要以与道路相同的方式计入体育场附近的全市基础设施中 并有明确的标签。 其次，骑车者需要功能性的自行车存放设施 —不只是一系列的金属棒。理想情况下，应该将自行车端口遮盖起来，以保护其不受元件影响，提供足够的空间以及用于锁紧的位置。央视还提供了额外的安全措施，并向俱乐部展示了’致力于优先考虑他们的自行车迷。 第三，自行车存放应该是现代的。换句话说，看起来像绿色的俱乐部将需要花费一些时间并考虑其自行车存放选项。除了提供遮盖物和安全性之外，还应简化存储，以免像赛后道路上那样严重堵车。
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 爱丁堡的柯林顿路 从2020年3月开始封锁以来，自行车热潮不断。车辆通行量几乎下降为零，许多人喜欢在以前从未敢冒险冒险的道路上骑自行车。 自行车销量猛增 许多道路上骑自行车的人多于开车。现在，交通量已恢复到接近正常水平，这对这种自行车热潮产生了什么影响？我的个人故事是一个积极的故事，所以我想与您分享。 除非天气真的很糟糕，否则我大多数时候都会带着儿子坐在自行车后座的儿童座椅上去托儿所。如果您采取最快的直接路线，我每天从家到幼儿园的通勤时间约为3英里。我住在爱丁堡，这条直接路线 是指使用柯林顿路到达布伦兹菲尔德。那些熟悉爱丁堡这一部分的人会知道，科林顿路可能很忙，没有自行车道。大流行之前，我从来没有信心与儿子一起使用这条路，因为这条路交通非常繁忙，但是现在我大部分时间都在使用这条路。发生了什么变化？ 首先，我将解释我把儿子送入托儿所的路线。使用“辫子烧伤”路径和Morningside和Bruntsfield较为安静的后街，这有点令人费解，主要是无人驾驶。这不是一条直接路线，辫子燃烧道可能会变慢，因为它狭窄，与行人共享并且存在一些尴尬的坡度和谈判障碍。它可能至少增加了另一英里，甚至更多英里。 我独自一人快乐地骑着科林顿道。这不是爱丁堡最危险的道路，但在高峰时段确实有大量的人流。我没有发生任何严重的事件，只有几条近距离的通行证，因为这条道路的宽度大到足以让车辆为自行车提供空间，而车辆不必越过对面的行车道。但是，我不乐意带儿子上这条路，特别是在有几乎无车流量（虽然时间更长）的情况下。 During lockdown Colinton Road changed completely. 那里 was hardly any traffic on it 在 all. It was bliss for cyclists! I started to use it when taking my son on the bike. 锁定后托儿所再次开放时，我决定继续与儿子一起使用柯林顿路，此后一直如此。流量增加了，但未达到Covid之前的水平。由于家庭作业，现在不再真正有高峰时间。早上唯一的交通高峰是小学生在沿途的各所学校下车，但我可以避免这次。 能够使用科林顿路使我到托儿所的通勤时间比辫子燃烧路线要快得多。我很高兴能够使用这条路，并希望我能够进入未来。我确实担心，如果回到以前的样子，每个人都试图同时回到自己的办公室，我将不再有信心带着我的儿子走这条路。但是，有迹象表明，公司将提供更多的家庭作业和灵活性，因此这意味着并非每个人都在同一时间上路。  科林顿路在大多数地方都很宽阔，因此有足够的空间容纳自行车和超车 三英里是短途通勤，在一个积极参与旅行和气候变化的进步社会中， 并且必须 使我能够骑自行车旅行，而不是让我觉得自己必须拥有一辆汽车才能行驶这么短的距离。
我确实看到其他人在早上通勤时在柯林顿路骑自行车，但是我还没有看到另一个父母带着孩子背着他们的自行车。与封锁日相比，在这条路上骑自行车的人少得多。作为唯一一个带着孩子在柯林顿路上骑自行车的人，这让它有些孤单，所以我希望看到更多的父母有足够的信心来与孩子一起使用这条路。我知道它没有涂漆的自行车道或在某些道路上安装自行车魔杖，但是这是一条宽阔的道路，在开学日的开始和结束时，交通量还不错。 我知道并不是每个人都可以和孩子一起在主要道路上骑自行车，但是我只想与大家分享世界的变化为我带来了积极的自行车体验。在艰难的一年中，我认为分享正面的故事很重要。
斯蒂芬·法贝斯 是一名医生，这为冒险自行车流派带来了独特的方面，因为他在旅行时会前往医疗机构。这太多了 不仅仅是骑自行车。这是一个长达6年，共53,000英里的环游世界，充满了对人和地方的深刻见解。 这是一本引人入胜，动人心魄的旅行书。
这是我读过的最好的旅行书之一。作者的观察力令人难以置信，为旅行写作带来了新鲜感。他的言语举止非常出色，确实为生活注入了生命。这是我最喜欢的例子之一，当他不得不在印度更换脚踏板时，笔迹是如此的美妙： “他们要花15卢比买一个流行音乐（已经包括18便士铁锈），每个重达一公斤以上。这就像骑自行车将一个合适的男孩钉在我的鞋底上。” 读起来如此精美，感觉这本书的每个句子都花了很多功夫。与许多其他此类书籍不同，本文的重点是在地点感上，而不是全部围绕作者及其经历。例如，当他骑行经过马来西亚的巨大棕榈种植园时，他分享了他对棕榈油行业及其对环境的影响的想法。 我特别喜欢阅读历史上关于骑自行车游客的冒险经历。斯蒂芬发现了一些奇妙的旅行者尾巴，并用它们为自己的旅程增添了色彩。 1923年，一群印度举重运动员在世界各地骑自行车花费了四年，经历了令人难以置信的冒险-他们甚至设法从墨索里尼（Mussolini）获得了亲笔签名，以帮助在面对腐败官员时缓解通行！ 斯蒂芬甚至结识了在世界上骑自行车时间最长的人。亨氏已经这样做了51年！他们的会议令人着迷，有趣的是，关于骑自行车的世界是否真的使您变得更加世俗化。 这本书充满了冒险骑行的刺激和肾上腺素。遇到人，精疲力尽，自行车出了故障以及生病，更不用说您可能从未听说过的星球不可思议的部分。缅甸的钦邦（Chin State）特别吸引我，那里是一片云雾森林，山体滑坡和水从天而降的地方。 Stephen在医学界的联系使他对世界各地的医疗保健有了深刻的了解。他参观了多个场所，包括印度的心理健康和加来的移民集中营。这些相遇提供了比自行车旅行书所期望的更丰富的世界观，斯蒂芬对他的经历提供了很多想法。最令我动容的是他对泰国一家结核病现场医院的访问，这让我流泪。 有趣的是，本书并非以终点线结尾，而是斯蒂芬回忆起他在返回英国的正常生活中所面临的挑战。这在自行车书籍中是很不寻常的，让冒险的骑自行车的人对此进行详细的思考是令人耳目一新的。 这本书不仅是我读过的最愉快的自行车旅行书之一，还是最好的旅行书之一。 它写得精美，到最后，您真的会觉得自己已经学到了一些有关世界的知识。  对于许多足球运动员而言，从英格兰越过边界到苏格兰，反之亦然，是常见的举动。在那里时’人们经常争辩说英超联赛更具竞争力，对于这个名单上的名字，他们’ve found 成功 边界的任何一侧。任何级别的冠军头衔总是值得庆祝的。随着2020-21赛季如火如荼，’让我们回顾一下其中一些屡获殊荣的冠军！
1.维吉尔·范·迪克（Virgil Van Dijk） 我们从最近获得冠军的那个人开始。范迪克（Van Dijk）在利物浦的后场绝对坚挺 自2018年1月从南安普敦签约以来， 这就是为什么Anfield俱乐部经常受到如此高度重视的原因 英超赔率. 范迪克对红军很有帮助’成功的最后一场运动，开始和踢足球的每一分钟。他在凯尔特公园度过了两个赛季，曾两次获得苏格兰超级联赛冠军，并在2014-15赛季赢得了苏格兰联赛杯冠军。直到Bhoys在资格赛阶段被淘汰出欧冠后，范迪克越过边界，加入了南安普敦。 2.科洛之旅é 接下来，我们有巡回赛é –他赢得了三个不同俱乐部的三个冠军。科特迪瓦中后卫在阿森纳（Arsenal）赢得了他的第一个银器，而在他的第二个赛季中赢得了英超联赛。他当然是著名的‘Invincibles’2003-04赛季，炮手不败，打进49场比赛。随后，他于2009年加入曼城，并在将他们打入前六名的过程中发挥了作用 – 在2011-12赛季赢得了他的第二个英超联赛冠军。 游览é 2016年越过边界，与他在利物浦的前老板团聚, Brendan Rogers, and 以一年的合同加入凯尔特人。在此期间，他获得了三冠王：SPL，苏格兰杯和联赛杯。 3.罗伊·基恩 我们不能’没有这个清单，不包括爱尔兰硬汉。基恩 在曼联赢得了七个联赛冠军，并且在1998-99到2000-01年之间连续获得了三个冠军。 他是有史以来最成功的爱尔兰足球运动员，赢得了19个主要奖杯，其中17个，他在老特拉福德赢得比赛。当他越过边界并加入凯尔特人时，另外两个人来了。 2005-06赛季，他完成了苏格兰超级联赛和联赛杯的双冠王–由于受伤而被迫退休，他的职业生涯因此高涨。基恩（Keane）被认为是他这一代中最好的中场之一。 4.纪ří 雅郎šík 雅郎šík 加入切尔西之前，对银器并不陌生。捷克后卫/中场七年来在布拉格斯巴达赢得了六次联赛冠军，还通过莫斯科中央陆军赢得了俄罗斯联赛。虽然他仅在切尔西呆了两个赛季，其中一个是在伯明翰城借来的，但他仍然获得了足够的出场机会（14）’ 勋章, 西伦敦人在2004-05赛季获得了英超联赛冠军。从那以后，他加入凯尔特人队，并在处子赛季赢得了苏格兰超级联赛冠军。可悲的是，争夺名额意味着他没有’看不到他的三年合同–原来是最终的银器 雅郎šík would win. 5.亨里克·拉尔森（Henrik Larsson） 现在，我们在这里以一个有争议的结尾作为结尾，因为一些消息人士称，拉尔森在曼联租借期间从未获得英超联赛奖牌。但是瑞典人是凯尔特公园的球迷最爱，’毫不奇怪，在他的处子赛季中，拉尔森在阻止流浪者连续获得第十个联赛冠军方面发挥了关键作用。在格拉斯哥果岭的那段时间里，他赢得了四次联赛冠军，以及另外四次国内冠军–在个人水平上，是六个赛季中有五个赛季的最佳射手。他从 赫尔辛堡和scored once in seven Premier League appearances. 的 红Devils went on to win the league title two months after Larsson departed, 尽管他没有参加过联赛所需的配额才能获得英超联赛冠军’ medal，他获得了免职。尽管，正如我们所说，他声称他从未获得过奖牌。  2016年夏天，足球世界陷入疯狂，当时有消息称保罗·波格（Paul Pogba）将使他备受期待的重返曼联。
这位法国中场球员于2012年离开老特拉福德转投尤文图斯，但在意大利甲级联赛中大放异彩之后，红魔队以8900万美元的世界纪录高价将他带回曼彻斯特。 但是，避风港’自从他加入曼联以来，所有的一切对Pogba都是一帆风顺的。他经常受到权威人士和红魔的激烈批评。’忠于表现欠佳的人，谈论远离梦想剧院的第二步似乎总是在眼前。 而且，如今，这位27岁的年轻人似乎更有可能’永远不会闭嘴的特工Mino Raiola声称Pogba是‘unhappy’ 在 Man United 和 ‘has to change teams’，最早可能是即将到来的一月转帐窗口！ “Paul is 不开心 . He is no longer able to express himself as he would like 和 as expected of him,” 超级特工说. "He 必须换队; he has to change the air. He has a contract that will expire in a year 和 a half, but I think the best solution for the parties is to sell him in the next market." 上个月，法国经纪人迪迪埃·德尚斯（Didier Deschamps） 声称 那波格巴‘他所在的俱乐部无法满足他的要求。’ 上赛季这名中场球员仅在所有比赛中出场22次–因受伤而丢失大零件–这个学期，尽管他恢复了完全健康状态，但他只被限制只能使用替代浮雕。 Pogba在最近以3-1击败伦敦体育场的西汉姆队时开局并得分，但这是他第一次进入首发XI，后者由曼联老板Ole Gunnar Solskj大力轮换ær，因为自11月初击败阿森纳以来。 那么，这位法国中场接下来要做什么呢？好吧，合同还剩一年半，红魔酋长们可能希望早点而不是后来兑现他，随着时间的流逝，他们越有可能以降价甚至是赔本来赔他。自由。 过去，波格巴清楚表明了他对西班牙豪门皇家马德里的钦佩， 揭示了 ‘对我来说这是一个梦想，为什么没有一天？’当被问及他是否愿意为洛斯·布兰科斯（Los Blancos）效力时，而在个人层面上了解波格巴的马德里主教练齐尼丁·齐达内（Zinedine Zidane）也声称他希望成为标志性的圣地亚哥·伯纳布（Santiago Bernab）的中场éu. 那’为什么，如果要检查 网上投注 网页上，您会看到13次冠军联赛冠军是法国人的最爱’s signature. 然后是Ligue 1边的Paris Saint-Germain，他们接下来将以5/1的身份签下Pogba。这名中场球员出生在离巴黎市中心仅16英里的马恩河畔拉尼（Lagny-sur-Marne），对于他27岁的孩子来说，重返家园的机会可能只是决定性因素，而对于PSG的Pogba上赛季结束后他们仍在寻找那届冠军联赛冠军奖杯，这可能是他们拼图中缺少的部分’对拜仁慕尼黑的惨败。 回到老太太的距离是11/2，而巴塞罗那（9/1），国际米兰（19/1）和拜仁慕尼黑（20/1）也可能在比赛中。 曼联是否会让波格巴球员’他的能力在整个赛季中途离开还有待观察，但似乎时钟正在他在老特拉福德的第二场比赛中滴答作响，而今年夏天，’他的合同还剩一年，我们可能只会看到中场的后卫–让Graeme Souness很高兴！ 保罗·波格巴下俱乐部赔率 皇家马德里– 11/4 PSG– 5/1 尤文图斯– 11/2 巴塞罗纳– 9/1 国际米兰– 19/1 拜仁慕尼黑– 20/1 
用我的自行车去超市购物
您的超市可以骑自行车购物吗？苏格兰的超市通常主要是坐车的人去逛的。整个概念（将手推车充入大量购买物品，商店的位置和大型停车场）是基于汽车拥有量的。超市确实提供自行车架，人们确实在购物时使用自行车。我一直在骑自行车为2个成人和一个孩子做超市购物，这个博客分享了我对体验的看法。
我如何骑自行车购物 我的自行车上有两个后行李箱，还有一个背包，这足以装满我在超市购买的东西。它的容量与汽车的容量不同，这意味着我每周都不购物，而是每2或3天访问一次商店。就个人而言，这很好，因为在每周的商店里，您确实需要一个大冰箱，而我只有一个小冰箱。我还发现，如果您每周购物，一些较新鲜的食物将不能很好地持续使用。如果我每两天一次而不是每周一次，那么这对我来说意味着更频繁的运动。自行车容量的减少有助于控制我的消费，并迫使我只得到我所需要的东西，而不屈服于诱惑！
我怎么去超市
这是我想在此博客中写的主要内容。每次我骑自行车去超市旅行时，总会想起城市规划如何使我们如此依赖短途旅行。 我住在爱丁堡的科林顿，而离我最近的超市特易购（Tesco）只有9分钟的车程 。那真的不远，所以这应该是任何骑自行车的人都应该能够完成的旅程。对？ 问题是没有自行车基础设施，没有分开的自行车道，也没有涂漆的自行车道。这意味着骑自行车的人必须在一些繁忙的道路上旅行，并有信心在交通中骑自行车。这条路线的一部分是穿过没有人流量的住宅区中的一些安静道路。但是，要到达安静的地方，您必须先走一条繁忙的道路。这就是为什么每当我到达超市时，我都是唯一使用自行车架的人，或者有时那里还有一两辆其他的自行车，但没有比这更多的了。特易购（Tesco）被大量交通拥挤的道路所包围，这可能与市区许多超市的情况类似。 对于大多数人来说，在这些繁忙的道路上骑自行车去购物的前景令人恐惧，因此他们会开车来。会有人想骑自行车去这家超级市场，但是如果他们感到不安全，就不会这样做。 您需要开车来喝一品脱牛奶吗？ 这是关于这种情况的另一个观察结果。步行到这家超级市场需要25分钟，因此，如果某人只需要一两个东西，例如一品脱牛奶，他们可能就不会走路。我们已经知道，没有多少人会骑自行车去这家超级市场，这意味着要乘搭短途汽车去很多地方。这不是使用汽车的人的错，城市规划让他们别无选择。步行25分钟到 超市，每次您需要东西时，如果您在旅途中感觉不安全，则不要骑自行车。好的，那里有小型便利店，您可以步行去买牛奶之类的东西，但并不是每个地点都在合理的步行距离之内，而且没有您需要的所有物品，因此唯一的选择就是去超市。 那公共交通工具呢？有一辆巴士覆盖这条通往特易购的路线，大约需要9分钟，与自行车相同。但是，这是一项30分钟的服务，因此您将必须计划购物行程，以确保在公交车上车时开始和结束购物。对于不拥有汽车的人，这是他们在逛超市时要做的事情，但是对于拥有汽车的人，他们可能不希望在等待公交车，计划超市到公交车时间表的行程中遇到麻烦，并且不得不随身携带购物袋。 在我住的地方附近有一家超级市场。 Oxgangs Road的Aldi骑自行车12分钟，驾车6分钟。同样，骑自行车12分钟是很短的时间，所以这次旅行应该是平常的日常活动。但是，就像乐购（Tesco）路线一样，阿尔迪（Aldi）路线要求您放心在靠近车辆的地方骑自行车。到达Aldi的最直接方法是在B701上，那里没有涂漆的自行车道，也没有隔离的自行车道。我从Oxgangs Farm Drive的B701下车，驶向Oxgangs Farm Avenue，因为这些道路几乎没有人流，但是在前往这家超市时，无法完全避免繁忙的道路。 Aldi有4个自行车架，当我参观时，我通常是唯一使用它们的人。我只看到一辆停在那的自行车。如果在道路上感到安全，则必须有其他骑自行车的人骑自行车到Aldi。 我们知道骑自行车和步行对健康有益，政府希望我们做更多的事情。我们知道，开车，特别是对于经常步行或骑自行车的短途旅行，不利于环境。那么，为什么要花9到12分钟的时间骑自行车去超级市场如此具有挑战性呢？没有分隔的自行车道意味着对于绝大多数人来说，去超市的旅程将继续由汽车完成。骑车9到12分钟才可以正常购物，这不是正常的事，但是我们城市地区的设计使人们看不到有人骑自行车去超市购物。 如果我们希望社会在短短的日常旅程中摆脱对私家车的依赖，则必须有所改变。如果我们真的想解决健康和气候问题，那么创建一个人们可以安全地骑自行车以进行短距离购物旅行的城市环境是一个不错的起点。 这段来自英国自行车网的精彩视频解释了自行车道对社会的好处：
你呢？你骑车去超市吗？您想骑车去超市吗？在评论中告诉我您的经历和想法。
 来自Mike Murray的客座博客，网址为 公路和山地自行车的评测
经过一整天的骑行之后，苏格兰有很多景点可供您探索苏格兰高地，包括精湛的精酿啤酒，牛肉，海鲜和厚脸皮的威士忌。 苏格兰步道中心可以全年骑行。来自世界各地的山地自行车爱好者来到苏格兰，以利用开阔的山间小道，陡峭的山坡和大胆的魔鬼穿越森林。 Not to mention the break taking landscapes. 如果你 can ride fast here, then you will have the skills to tackle any trail. We will now look 在 some of the most recognised Scottish mountain biking trails. 基拉夫特里 基拉夫特里可能很难发音。它甚至更难达到。但是，’绝对值得。位于苏格兰的西南角。 如果你 feel like you have driven to the middle of nowhere. 如果你 keep driving you will reach 基拉夫特里. A rocky, 和 rooty single track through the forest. 首页 to one of the longest black listed loops 在苏格兰 called 黑色Craigs. 快速流动，多岩石的地形和技术特征将测试您的山地自行车技能。 基拉夫特里的最大亮点之一就是著名的“McMoab stabs”基于犹他州的足迹。 苏格兰的气候和风景截然不同。基拉夫特里（Kirroughtree）是斯坦尼斯（Stanes）七大山地自行车目的地之一。 Glenlivet 开车前往格伦利维特令人屏息。举世闻名的格兰尼威特威士忌的故乡，绝对值得一试。 Glenlivet小径位于Glenlivet庄园的中心。 Glenlivet步道的主要优点之一是它专为混合能力而设计。技术部分是可选的，可让您以自己的步调建立信心。 坐落在凯恩戈姆斯国家公园（Cairngorms National Park）的边缘，因其古老的林地而闻名，步行者和背包客都参观了该森林。 Glenlivet有两个令人难以置信的足迹循环。单线穿越森林，形成一些非凡的景观，使攀登从记忆中消失。在Glenlivet小径上度过一天后，强烈建议您参观Glenlivet庄园的酿酒厂。 拉根·沃尔夫特拉克斯 拉根·沃尔夫特拉克斯位于高地。最著名的是其坚硬的黑色小径Ayres岩石，它测试了最勇敢的山地车手。 红色循环具有上部和下部，如果该循环过多，则可让您快速退出。它靠近威廉堡（Fort William），值得一游，或者在达怀尼（Dalwhinnie）酿酒厂里快速进站，可以放松一下。 那里 is a small shop called Bothy Bikes that offer bike hire, servicing, or purchasing a mountain biking necessity. A great place to ask any trail related questions. 科里·克罗夫特 科里·克罗夫特位于珀斯郡，因其独特的步道和现场住宿而赢得了许多奖项。它提供了一条12英里长的单轨网络，并带有各种蓝色，红色或黑色的路径。 苏格兰之一’最好的有技术的，坚硬的或有根的单条履带。 对整个家庭来说，这是一条非常不错的路。有一个技能公园和全尺寸的泵浦跑道。 科里·克罗夫特的设施包括酒店内商店和咖啡馆é。客人可以在宿舍床，野营床和北欧式床单之间选择。 Glentress– (Tweed Valley) Glentress仅在单轨循环上就有55英里以上。英国最繁忙的步道中心，每年有30万游客。一个光彩夺目的步道中心，带家人一路走，因为这里有各种能力的步道。 Glentress步伐很长，但技术步伐不是太长。晴天打球的理想选择。的景色真的很美。 对于强度较小的步道，GT红色和蓝色线绝对值得尝试。幽灵般的树林是英国最繁忙的步道之一，提供桌面，下降和纯净的速度。 Situated 22 miles south from 爱丁堡, it is easily accessible. 那里 are lots of natural trails to explore 和 it offers a true mountain biking haven. Innerleithen（特威德山谷） 距格伦特斯只有一小段车程。但是，感觉就像您已经进入了另一个世界。 Innerleithen的速降小径以英国最好的而闻名。难怪英国山地车手为什么在世界杯技术课上表现如此出色。 Innerleithen拥有由迪克·汉密尔顿（Dick Hamilton）建造的自然和耐久的小径，穿越森林并提供陡峭的水滴。不同能力的车手有很多选择。 2018年创建了一项新的隆起服务，称为肾上腺素隆起，该服务于周一至周五运营。您可能想尝试Cresta Run；手工打造的步道。为您提供曲折，紧绷和生根的足迹。 Golfie只是在马路对面’这是在充满挑战的陡峭山坡上测试自行车技巧的完美方法。 威廉堡 威廉堡是苏格兰最著名的山地自行车道之一。 16年前举办了UCI DH世界杯，令人惊叹的20,000名山地自行车爱好者见证了这一过程。天气随着步道的变化而频繁变化-您可以期望一天有四个季节。 除了技术路线外，还有许多适合各种能力的家庭友善路线。 探索苏格兰 苏格兰因参加一些公开的山地自行车运动而非常出色。你可以在任何地方骑’以合理的方式完成。坚持精心设计的道路，不损害土地或与其他道路使用者冲突。 如果你 don’如果您没有信心独自游览苏格兰，可以联系山地自行车向导。 与当地的山地自行车导游一起旅行的主要好处之一是，利用他们的当地知识，并在步道上充分利用自己的时间。他们将确保您看到一些令人惊叹的景色。 追踪中心有什么期待 前往步道中心是一种安全而可控的磨练山地自行车技巧的绝妙方法。但是，当您初到时，它们可能会令人生畏。 当您到达步道停车场时，通常需要付费。唐’别忘了付钱，因为它将朝着一般的方向发展。您会看到人们在昂贵的自行车上看起来很顽固。但是，不要’不要被吓到，因为每个人都必须从某个地方开始。 路径分级 大多数步道中心都会进行步道评分，以帮助您选择最适合您的能力和个人偏好的步道。 绿色–容易和家庭的足迹。最常见的是防火道路或自行车道。通常比较短，非常适合初学者 Blue- beginner trail. Similar to 绿色 trails. However, there will be more single tracks, climbs 和 longer trails. You might find a few mellow rocks, berms 和 roots to get your MTB juices going. 红–中间路径。对于更高级的骑手。您会发现更多的单音轨，更多的技术，滴灌和下降。大多数红色路线仍然可以滚动。 黑色–专家足迹。它们包括技术攀登，陡峭的下降和大跳。在解决棘手的问题时，动量是您最好的朋友。 专业线–对于专业人士而言，对于疯狂的山地车手来说，它们具有很大的落差和跳跃感。如果这是您的第一次。可能值得远离。 生活必需品 大多数步道中心都设有自行车商店，以获取一些基本必需品。其中一些包括自行车出租，服务和一些茶点。检查步道网站上步道的特定设施可能会很好。如果您对越野有任何疑问，自行车商店绝对是理想的去处。 如果你’重新考虑第一次参观一条小径’别忘了一天骑山地自行车的基本必需品-筒，多功能工具，小吃，水，自行车颠簸和防水服。检查天气，以便为不可预测的英国天气做好准备。 在越野路上花很多时间，您会遇到其他具有不同能力水平的山地车手。如果后面有快速的骑手，您将安全地移到一边。另一方面，如果您想越过某人，请礼貌地挥手让他们知道您的意图。 希望您喜欢以下文章：“苏格兰最佳山地自行车越野赛”，发现它更有帮助和信息量。您可能想阅读我们的综合资料 初学者 山地自行车指南 在 公路和山地自行车评论。 .  我喜欢发现和尝试苏格兰美食。这是参观和体验这个国家的重要组成部分，那里有很多很棒的东西。这是一种创新产品-苏格兰自己的可乐，是在格拉斯哥用希瑟提取物制成的。 我喜欢以苏格兰的国家动物“独角兽”为特色的罐头设计。它看起来圆滑而现代。 '用苏格兰水制成&希瑟提取物的正面印有“希瑟提取物”的字样，因此毫无疑问，这款酒具有苏格兰独特的品质。 罐子的背面有一个整洁的图表，可进一步探索这种饮料的功能，包括它适合素食主义者。  自从我上次从一个知名品牌喝可乐以来已经有好几年了，但是 阿尔巴可乐 尝起来很像我记得可乐尝起来的样子。我一直等到真的很口渴的那一天才尝试，它在满足口渴方面做得很好。既有泡沫又甜美，我确实拿到了石南花味道的细微之处，但并不十分引人注目。我真的很喜欢这种饮料，而且我觉得有像苏格兰可乐这样的东西真是太好了。
前马瑟韦尔足球运动员克里斯·尤因（Chris Ewing）注意到，法国的区域性可乐有所增长。那里的人们更喜欢拥护本地制造的可乐，而不是大品牌。克里斯认为苏格兰也可能存在类似的需求。他与尼尔·福尔摩斯（Niall Holmes）合作创作 阿尔巴可乐. 阿尔巴可乐 可以在主要的独立零售商中找到，所以如果您遇到它，那就试试吧，让我知道您的想法。  ul雨裤。图片来自Vulpine网站 ul的 骑行雨裤 时尚，非常适合循环通勤。 用了大约一个月之后，我爱上了这条裤子。认真地说，这条裤子很棒，已经成为我最喜欢的通勤骑行装备。它们挤满了有用的功能，并且因为它们看起来像普通的裤子，所以足够聪明，可以在办公室或骑自行车的任何地方穿。 为什么需要骑自行车长裤？ 是的，您可以只穿牛仔裤或慢跑裤，这对于短途通勤和良好的天气是很好的。但是，您骑自行车旅行的次数越多，骑自行车的次数越多，您很快就会发现“普通”裤子不会减少骑行时间。您需要的一条裤子是：
第一印象 这些裤子给我的最初印象是 施工质量。他们感到艰难，看起来持久。当我第一次穿上它们时，他们感到很重，就像在建筑工地上可能要穿的衣服一样；当我走进它们时，它们发出嘈杂的声音。我承认一开始不喜欢这种方式，但是几天后我就习惯了，不再是问题。事实上。我很高兴在任何场合都穿这条裤子，而不仅仅是骑自行车。 的 trousers come in khaki, forest 绿色, charcoal 和 blue denim. It was the khaki colour that I wore.  我穿着Vulpine的雨裤。我还穿着Vulpine的自行车袜。请参阅博客底部以获取评论的链接 风格 接下来，这些裤子看起来不错。在未经训练的人看来，它们可能是大街上的时尚休闲裤，这种裤子可以用作 办公服装或酒吧服装. ul的 我们的使命是提供不仅性能出色，而且自行车外观也不错的骑行服装。这是能够 骑车上班或结识朋友时要穿相同的装备 和 not feel like you 'look like a cyclist.' 如果你 are not a fan of lycra 和/or do not want to have the hassle of changing out of cycling clothes when you arrive 在 your destination then ul clothing is ideal.  雨裤的前部显示纽扣和皮带环 骑行表现 在平衡时尚的裤子和实用的骑行服装之间取得平衡时，Vulpine确实表现出色。我喜欢的一些功能是：
 用来固定钥匙的夹子位于其中一个口袋中。消除了丢掉钥匙的风险  后袋饰有Vulpine会标。这个口袋用磁铁固定 史诗棉
这条裤子是用一种叫做Epic Cotton的材料制成的。用这样的名字，你会期待一些特别的东西。这意味着你得到了 坚硬的材料 经久耐用，并且防水，防风，防污和抗菌。 雨水测试 骑行裤最重要的功能可能是它的防雨能力。我在小雨和大雨中测试了它们。他们在小雨中表现出色， 雨过后要挡水并很快干燥。这种材料透气的事实意味着您不会在裤子上出汗。 在阵雨中，我可能会感觉到有水流进来，但不足以使我感到不舒服，一到达目的地，裤子就会很快变干。请注意，这些不是防水裤，而是 防水。在大雨中行驶了6英里，我觉得如果我走得更远并且长时间下雨，我需要在裤子上穿防水服。但是，这些裤子的主要市场是城市通勤者，在下雨天他们不太可能走很多路程。 概要 这些裤子目前零售价为£140。这是很多钱，但可以持久。对于骑自行车的人来说，它们还有许多有用的功能，以至于这种支出是对产品的合理投资，您将在未来几年内无需更换。 为了通勤并在到达目的地时显得时髦。 出色的工作。如果在骑行过程中下雨，那条裤子会很好地排斥水。对于长途旅行来说，可能会长时间下大雨，这不太可能是您选择的衣服，但是对于 四处逛逛，看起来很聪明 在做这些的同时，这条裤子是要穿的。我喜欢在城里到处逛逛，当我在目的地下车时感觉更聪明。 阅读我对Vulpine其他产品的评论： 美利奴羊毛袜 亨利和Polo上衣 
珀斯乔治街
这是我在珀斯度过一天的指南。在前往乔治街（George Street）之前，请充分利用城市的户外空间和河畔位置，在那里您将找到最好的独立零售商以及珀斯博物馆和美术馆。
那里 is a map 在 the end of the 博客 to help you navigate to the places I have suggested here. 河滨步道 珀斯在泰河两岸的位置， 苏格兰最长的河流，是其最大的资产之一。这是您的第一站-距火车站仅10分钟路程。 
珀斯泰河
河西侧宽阔的人行道提供了 宏伟的城市视野就像巴黎人沿着塞纳河漫步一样。但是，最令人愉悦的散步是在河的东边，在那里您会发现河滨公园。
珀斯河滨公园
这个公园有水景，雕塑和 希瑟在苏格兰最大的收藏- 超过950种。这些通路可以俯瞰河流和城市天际线。
金努尔山景 如果你 fancy a bit of a hike, head up 金努尔山 for 苏格兰最好的风景之一。等待大约2个小时，使返回的人走到我照片中显示的视点。 您也可以跳入 布兰林花园 去看喜马拉雅蓝罂粟。 
金诺尔山的景色
我的 博客 关于布兰林（Branklyn）和金努尔山（Kinnoull Hill）的详细信息，这些地方。
大陆咖啡文化 围绕圣约翰教堂的街道布局为 让人联想到意大利广场。咖啡厅和餐馆在面向教堂的地方设有户外座位。 一个享受气氛的好地方是 腹地, 我选择了小扁豆和蔬菜汤，以及带有烤蔬菜，意大利干酪和香蒜酱的烤恰巴塔面包。 
珀斯的圣约翰教堂
辛特兰的一个靠窗座位，可眺望珀斯圣约翰教堂周围的广场式街道
独特的购物
珀斯市中心到处都是大街小巷的名字，但是换个角度来说 乔治街。在这里，您会发现城市的独立零售商。我在这里重点介绍了食品和饮料商店，但您也可以在这条街上穿上衣服，珠宝，礼物，工艺品和自行车。 豆店 豆店 提供您在等待时购买研磨咖啡的愉快零售体验。黑色东西的气味从街上进入你的鼻孔， 当你走进去时会变得更好。就像回到维多利亚时代的时代一样，地板，枝形吊灯，天花玫瑰，檐口和大型木制柜台。我收到了一份咖啡菜单，以便我做出选择。我注意到Gourmet Blend是最畅销的，所以我选择了它。 
珀斯的豆子店
这是一个繁忙的地方，工作人员往返储藏室，将咖啡研磨，在秤上称重，然后将其包装在棕色的袋子中，袋子的正面印有商店的照片。
一袋咖啡，来自The Bean Shop
这袋咖啡真是个触觉对象 挤压它，闻到里面的咖啡，感觉到质朴的材料 的袋子。 在这里买咖啡真是太好了。我很高兴地报告说，Gourmet Blend既滑爽又圆润，非常容易饮用。
普罗维登·布朗·德利 在一侧 这家商店 有一个长的冷藏熟食柜台，上面放有奶酪，橄榄和熟食店。另一方面，货架上摆满了酸辣酱，果酱，香料，饼干和面食等有趣的美食。 
普罗维登·布朗·德利
In the rear room of the shop there is a great selection of alcohol, including whisky, gin 和 Scottish beers. 那里 are also sweet treats, like these lovely chocolates that I purchased.
普罗旺德·布朗的巧克力
卡塞拉& Polegato
在城市拥有意大利面包店真是一种享受！这是工匠面包，糕点等的到来之地。我请自己吃一包 榛子蛋白甜饼。这是口中融化的美味，清淡，但有坚果味。
卡塞拉&珀斯乔治街上的Polegato
Hazelnut meringue from 卡塞拉& Polegato
布鲁狗
在这里放松一下苏格兰精酿啤酒 布鲁狗的珀斯酒吧。该公司是苏格兰精酿啤酒的先驱之一，现已成长为一个巨大的品牌，但保留了啤酒迷钟爱的独立风格。墙上有个霓虹灯标明 '非常独立。永远的工艺。 
珀斯Brewdog
的 interior has all of the hallmarks of an indie beer pub. 那里's the 复古电影标志 其中列出了水龙头上的啤酒，裸露的砖墙和天然木桌。真皮座椅和舒适的转角是凉爽IPA的完美搭配。
这座建筑的外部，在拐角处有锯齿状的边缘，使我有些想起 纽约的熨斗大厦. 
珀斯的Brewdog
珀斯博物馆和美术馆
与Brewdog对面的是 博物馆，一幢宏伟的维多利亚式建筑。走进美丽的圆顶入口，发现许多有趣的物品。我将与您分享一些我的最爱。 
珀斯博物馆雕塑院
雕塑院里有这样的宝石-一个为拿破仑的第一任妻子制作的花瓶：
拿破仑第一任妻子制的花瓶
其中一间房间以此为主导 青铜时代的原木船， 由挖空的橡树制成，并于2001年在泰河中发现：
珀斯博物馆的原木船
我喜欢这些新石器时代的雕刻球。他们看起来很触觉。他们已有6000年的历史，其功能未知，但可能出于礼仪目的：
新石器时代的雕刻球
那里 is a great display about the 英国有史以来最大的鲑鱼。它是由乔治娜·巴兰汀（Georgina Ballantine）在1922年从泰河（River Tay）上制成的，重29公斤，用于为医院的工作人员和患者提供食物。博物馆有鱼的石膏模型的副本，但是我想这张照片让您更好地了解了鱼的重量：
乔治娜·巴兰汀（Georgina Ballantine），是英国有史以来最大的鲑鱼。
老式的甜品店体验
不要不去珀斯逛这家很棒的商店。它在这里已有100多年的历史了，保留了一家商店， 装饰艺术/ 1920年代氛围. B.A.克里根 既是烟草店，也是一家甜品店。它可以在距离火车站约6分钟步行路程的Methven街上找到。 
B.A.珀斯的Kerrigan商店
如果你 are a smoker they've got cigars, pipe tobacco 和 all the accessories. 的y have something like 120种不同类型的糖果 并购买这些是一个很好的小经验。罐子里的糖果在商店的顾客那边，所以要求您拿起罐子并将其交给店主。哪个孩子（或成人）不想拿起这些大糖果店罐子之一？
B.A.中的糖果珀斯的Kerrigan商店
然后，店主将糖果从罐子中倒出， 拍打到秤上。您可以选择体重，也可以通过肉眼观察，然后将零食倒入纸袋中。我所描述的听起来可能是日常事务，但现实是，在互联网购物和超市中，这已成为一种特殊而罕见的体验。去享受吧！
埃菲斯茶和蛋糕 如果你 haven't overindulged in the sweets 和 are in the mood for a traditional tea room experience then pop into 艾菲斯。从大街上的甜品店步行2分钟即可到达。这是一小块 复古的喜悦 维多利亚时代的客厅里装饰着枝形吊灯，老画像和银茶壶。蛋糕清淡，蓬松，美味，有30多种茶可供选择。 
艾菲斯
那是我在珀斯住一天的建议。有关在城市中可以看到和做的事情的更多想法，请查看 perthcity.co.uk
怎么去珀斯 这座城市的长途汽车和火车交通十分便捷，但是如果您带上自行车，那么火车就是路。从格拉斯哥出发，只需要1个多小时，从爱丁堡出发，大约需要1小时20分钟。有些服务需要预约才能骑自行车。看到 我的自行车上车指南. 从珀斯出发的建议自行车路线 如果你 want to explore a bit further try these cycle routes: 
狩猎塔城堡
 狂欢咖啡的招牌混合咖啡厅 许多骑自行车的人喜欢喝咖啡，并认为骑好自行车应该伴有好咖啡。我是那些骑自行车的人之一，因此很高兴有机会评论以下产品 狂欢咖啡. “没有行话，没有BS，只是简单的优质咖啡。” 这些是您可以在Rave的包装和网站上找到的单词。他们掌握了咖啡烘焙商关于采购的精神 没有任何人手的很棒的咖啡 您有时会从其他咖啡公司获得的东西，例如描述咖啡的奇特方式和过分强调包装。这就是为什么Rave的咖啡以简洁的包装送达，但我认为它们看起来仍然很酷且与众不同。我喜欢某些咖啡连锁店用来描述他们的饮品的划掉的短语-我认为这是Rave所获得的“ BS”。 关于Rave的一点 他们在格洛斯特郡的赛伦塞斯特设有咖啡烘焙店和咖啡馆。它位于科茨沃尔德地区，距伦敦约80英里。他们的咖啡种类令人印象深刻，值得尝试！有具有诱人风味的咖啡混合物，其中一种叫做 “软糖混合进化” that tastes of fudge. 那里 is a vast range of single origin coffees 和y do Nespresso compatible pods. 那里 is also decaf coffee 和 冷泡咖啡。看看他们的 网站; 这是一个非常愉快的浏览体验，有很多发现。让我们直接进行味觉测试... Cafetiere招牌混合 首先是 签名混合-此博客顶部的照片显示了包装。我爱有一个 包装背面的通风孔 这样您就可以闻到里面的东西了。吸收美妙的香气是咖啡饮用体验的重要组成部分。男孩，这东西闻起来好吗！  Rave包装背面的通风孔 然后是时候打开包装盒，看看里面可爱的黑色灰尘了。这些 封包打开后很容易重新密封，因此您可以保持内容新鲜，而不必担心将其转移到另一个容器中。  狂欢咖啡包装内的黑金 Rave的所有咖啡都有一点 有品味的卡片。就招牌混合而言，它是巧克力，杏仁和焦糖。我不是最擅长挑选咖啡口味的人，但我想我得到了 巧克力和焦糖。我要说的是，我发现这种咖啡很容易喝。它光滑而又不会太苦，可以很容易地逐杯下沉。它提供了所有重要的咖啡因，我的后周期Java最受欢迎。我一生中真的很喜欢喝咖啡，并且毫不犹豫地推荐它。 签名混合目前£250克袋装6件，您可以通过订购更大数量和/或订阅来节省费用。 Nespresso兼容的豆荚 我尝试了Rave的豆荚系列中的三种不同的咖啡。 招牌混合，意大利工作和 Columbia El Carmen. 豆荚是 100％可堆肥 因此您可以将它们放入食物垃圾箱。  Rave的Nespresso咖啡包  特色混合豆荚的包装 特色混合豆荚 我最喜欢这种咖啡的是克丽玛（crema），即从奈斯派索咖啡机中出来的那一层咖啡泡沫。在签名混合中 克丽玛是一种光滑而乳脂状的浓烈混合物 在你的嘴里感觉很可爱。这些豆荚具有焦糖，巧克力和杏仁的味道。我可以选择前两种口味，但是我不太擅长检测坚果口味。它是一个 光滑易喝的咖啡，对那些不想要味道太浓的人来说非常好。  意大利职业混合豆荚的包装 意大利工作 我发现这些豆荚非常美味，以至于我想一直回到它并少喝一口。我找到了 相当上瘾的味道 享受巧克力和榛子的味道，真是一种荣幸。喝完咖啡后，我真的很喜欢口中残留的强烈余味。咖啡因 嗡嗡声对此很强烈 当您需要额外提升时，这使其成为理想选择。当您需要早起和出门在外时，这是一个很好的选择。  哥伦比亚El Carmen包装 哥伦比亚卡门 这种单一来源的咖啡在顶部形成了惊人的克丽玛，几乎没有 口感柔滑的气泡。它也从我的机器中冒出来，带有一点漩涡状。我忍不住拍张照片给你看-你不觉得这是一杯漂亮的咖啡吗？  我的哥伦比亚El Carmen吊舱的皱纹和漩涡形图案 这种咖啡最好的是 水果味微妙 以及巧克力和焦糖。我对自己能够识别出水果味而不仅仅是“咖啡味”感到非常高兴！我非常喜欢水果味，每天我都希望制作我的豆荚，这样我的嘴里才能有这种味道。请注意，这不是压倒性的水果味，不会使它成为怪异的饮料，但是它 增加了一些非常特别的东西，在后台喝咖啡。 哥伦比亚El Carmen是Rave的主力 可持续发展项目。豆子种植在一个可支持300个家庭的农场上。 视每个吊舱而定，吊舱的工作量约为29至32p，具体取决于您购买的数量以及是否要订阅才能定期将其交付给您的家。 咖啡订阅 我喜欢Rave鼓励他们的顾客更多地了解使咖啡成为美妙饮品的一切。他们通过品尝说明及其可持续性项目来做到这一点。然后是他们的 订阅服务 这不仅仅是将咖啡交付给您-他们称之为 “每月咖啡教育”。 随着您的咖啡，您将获得酿造技术，技巧和知识。我收到了一份咖啡冲泡指南，这是一本令人印象深刻，详尽且精美的手册。  Rave的咖啡冲泡指南 I was very impressed with Rave's ethos, the value 和 quality of their products. 如果你 are seeking out some new 和 exciting coffees to accompany your cycling life then its definitely worth checking out Rave.
每个游戏都有单独的时间限制。足球比赛通常持续90分钟，橄榄球比赛持续80分钟，还有篮球比赛棒球比赛仅需48分钟。
对于评论员来说，恢复时间已经很难了，但是这项运动的性质使工作变得更加困难。 评论过程的很大一部分发生在开始和结束时。在攻击，突破和结局之间，评论员经常需要数小时才能充实精力，而几乎没有采取任何行动来激发自己的精力。 “评论骑自行车不像斯诺克或网球，” 卡尔顿·柯比（Carlton Kirby） tells 贝威 在最近的一次采访中，是Eurosport的主要评论员之一’自1996年以来一直从事这项运动。 他进一步说， “在网球比赛中，你永远不会说话，因为人群不会。在某些运动中，您必须尊重动作，然后对其进行评论。就我而言，这使工作变得非常轻松。” 并且， “There are some other sports, like cycling, where the commentary has to be complete. 那里 are no gaps - you might shut up for five seconds or so to listen to the crowd, but that's it"，他提到。 整个进程如何运作？ 长达数小时的评论已经足够困难，但评论员还必须听从导演的声音，不断的广播声明以及周围其他行为的骚动。 “很多时候，您在交谈时会发笔记，与导演交谈以及同时收听比赛广播，” 承认柯比。 “There’最令人分心的事情要紧紧抓住，因此，如果您碰巧在某人有空的时候看着笔记，而您却没有看到它，那不是您的错。” 柯比笑着说：“但是，请尝试向《自行车周刊》及其“信件”专栏解释一下。” 您只需立即进行Google搜索，即可了解Kirby在这里指的是什么。有球迷论坛打电话要求从Eurosport处决他，甚至连请愿书也都提到了，‘inane chatter’, ‘terrible jokes’, 和 ‘不必要的尖叫。’ 好消息是，仍然有很多歌迷欣赏Kirby的知识和对麦克风的兴奋。但是，随着社交媒体的发展，人们表达了自己的观点，也暗示着批评永远不会太遥远，但是柯比对此却感到轻松。 “不同于书面媒体，您可以在其中写一些东西，然后进行精巧的修整，” 告诉 Kirby. “我没有那个礼物。我说了几句话后，几个小时后就到了土星。它消失了，无法挽回。 “除了大脑和喉部之间，没有其他编辑过程。一旦完成，您就可以完成工作，因此，如果我做出奇怪的失误，您只需原谅我。” 他目前的活动： 尽管柯比和他的队友将穿越环法自行车赛，但最近的情况表明他将在伦敦的Eurosport工作室报道2020年版。 最好在法国，但是与其他运动不同，自行车评论的适用性不强’进行远程操作时，请勿过多更改。 “当您在现场时，即使您在现场，您仍在观看监视器，” Kirby says. “您已经到达终点，实际上是在看电视-尽管有额外的屏幕。” 那不’表示他的工作没有变得越来越困难。比赛的视觉效果和声音以及充裕的新闻发布室中对才能的关注可以使评论员放弃一些有用的内容。 “在现场可以为您提供大量的额外材料，” he explains. “特别是在漫长的过渡阶段，这种材料将成为黄金。 “如果那是一段以冲刺告终的日子，而您需要穿越240公里，那将会有些拖累。休息将上路，将允许他们在15分钟内获得优势，而其他所有人都只是在聊天，包括我们在内。” “当您在现场时，您会在早晨起床，感觉到气氛，得到嗡嗡声。早餐是关于相机外所说的一切’s brains." “来自所有其他国家的所有其他评论员及其所有信息都在同一个房间中，因此您经常会让人说：“您听到了吗？”，并且要分享很多事情。信息方面，在现场真是太神奇了。” 因此，百科全书和幕后chat不休是评论自行车运动，尤其是大游览的两个关键要素。 尽管如此，柯比认为，另一点与众不同之处就是承诺。 当然，会有人不同意，这不是柯比介意的。多年来，他发现了一种确实适合他的风格，并且在使用麦克风25年后，还有许多其他风格。 ul 专长于骑行服装，在自行车上表现出色，但在骑行时看起来也很时尚。我有机会回顾了他们的一些产品。该博客评论了美丽诺Polo和Henley上衣。
 仔细看看Polo的衣领 打开顶部的包装，您会遇到简单可爱的衣服，包括完美的剪裁，针脚和设计。美利奴的感觉是 柔软而豪华。当我试穿它们时，我感到非常满意。他们看起来很棒，尺码完美又讨人喜欢。  我穿着Vulpine的Polo衫  马球和Henley均配有方便的后袋。带有“ V”字母组合的可爱细节 骑车时它们的表现如何？ 骑行上衣所需的是它们在踩踏时身体不停运动时不会感到太紧或太迷路。这两个顶都在这方面表现出色。我没有注意到他们，当我骑车时他们没有进入我的想法，这是一个很好的信号，表明他们做得很好。  仔细看一下亨利 的 美利奴材料 旨在在温暖时使您保持凉爽，并在较冷的条件下保持温暖。我在非常温暖的日子（高于25摄氏度）测试了两个陀螺，感觉很舒适。的 透气材料 汗水排走身体上的汗水，所以我从不感到出汗和不适。这也意味着衣服没有异味，因此可以在办公室或与朋友见面喝一天的时间里使用。
顶部看起来不像骑行服，这就是它们使骑行和骑行变得如此通用的原因。我经常在不骑自行车的日子里穿它们 时尚休闲装 使它们成为许多不同场合的理想选择。我已经测试了大约一个月，并且喜欢戴它们。它们看起来不错，感觉很好并且具有您骑自行车所需的技术功能。 这俩 马球衫 和 亨利 定价为£80.当您考虑将它们戴在自行车和非自行车场合时，这是很有价值的。它们具有骑车人需要的技术特征，质量意味着可以长期穿着。 我也评论了一对 ul的袜子 如果您需要更多有关这种自行车服的说服力，请继续阅读... 为什么需要特殊的骑行服？ 这是自行车界中争议最激烈的话题之一。一种说法是骑自行车时应该只穿普通的衣服。这样做的问题是，当骑自行车长距离骑行时，并不是所有的普通衣服都能很好地工作，或者当天气恶劣时，并不是所有的衣服都很好。例如，牛仔裤不能为您提供踩踏时所需的运动自由度。如果下雨天，牛仔裤会变得又笨又湿，而如果您骑着自行车多长时间，那将是一场噩梦。 另一个论点是，在恶劣天气下，您应该穿莱卡和高可见度的黄色夹克等衣服，以确保行动自由，安全和性能。这些衣服的问题在于，这意味着您看上去像个“骑自行车的人”，可能不是您想要在办公室或与朋友见面共进午餐的样子。 ul提供的服装既是两全其美的，也很时髦（即看起来像普通衣服），并且还具有骑行服的技术功能。想一想，能够从骑自行车上班或骑自行车到与朋友见面喝酒，而不必换衣服或担心衣服会喊出“自行车怪胎”。 访问 ul的网站 检查他们的范围。 ul 专长于骑行服装，在自行车上表现出色，但在骑行时看起来也很时尚。我有机会回顾了他们的一些产品。该博客评论了美利奴羊绒圆点袜。 骑自行车的袜子需要在炎热的天气中保持凉爽，在寒冷的天气中保持温暖。您不会从在普通服装店购买的棉袜中得到这种东西，但是Vulpine的袜子是由美丽诺羊毛制成的，这种羊毛以其卓越的品质而闻名。 我尝试了红色的圆点袜。它们看起来很棒，我一定会很高兴在办公室或骑自行车的任何地方佩戴它们。
 佩戴时感觉柔软舒适。我在非常温暖的三天（平均25摄氏度）下试用了它们， 绝对让我很酷. 即使我的脚在出汗，袜子也有芯吸作用，可将水分从皮肤上吸走并从袜子中吸出。
这些袜子的另一个神奇之处是 耐气味 美利奴羊毛。我决定对它进行真正的测试，并在不洗袜子的情况下将其穿了一个星期！这包括上述三个非常温暖的日子。他们闻起来只有羊毛。到本周末可能会有点发霉，但是脚臭的脚不会像棉袜子那样。那是 对于不想换袜子的通勤者来说是个好消息 当他们到达办公室时。 我在夏天尝试过这些，所以还不能测试它们的冬季性能，但是我在较冷的天气中曾使用过其他零售商的美利奴袜子，并且知道这种材料在保持脚部温暖方面非常出色。 这些袜子目前的价格为£15。考虑到它们的技术品质，时尚的外观，可以在寒冷和炎热的天气下使用，并且由于材料的质量它们可能会持续数年，这是很有价值的。 我将评论更多Vulpine的产品， 所以请留意我的下一个博客。 如果您需要更多关于骑行特定服装的说服力，请阅读... 为什么需要特殊的骑行服？ 这是自行车界中争议最激烈的话题之一。一种说法是骑自行车时应该只穿普通的衣服。这样做的问题是，当骑自行车长距离骑行时，并不是所有的普通衣服都能很好地工作，或者当天气恶劣时，并不是所有的衣服都很好。例如，牛仔裤不能为您提供踩踏时所需的运动自由度。如果下雨天，牛仔裤会变得又笨又湿，而如果您骑着自行车多长时间，那将是一场噩梦。 另一个论点是，在恶劣天气下，您应该穿莱卡和高可见度的黄色夹克等衣服，以确保行动自由，安全和性能。这些衣服的问题在于，这意味着您看上去像个“骑自行车的人”，可能不是您想要在办公室或与朋友见面共进午餐的样子。 ul提供的服装既是两全其美的，也很时髦（即看起来像普通衣服），并且还具有骑行服的技术功能。想一想，能够从骑自行车上班或骑自行车到与朋友见面喝酒，而不必换衣服或担心衣服会喊出“自行车怪胎”。 访问 ul的网站 检查他们的范围。 苏格兰是世界上某些地方的故乡’最好的自行车路线。长途或短途，国家’s的单车路线穿越道路和荒野，展示了整个国家’从北到南的壮丽景色。 那里’苏格兰3,800多公里的国家自行车道，横跨森林，城镇，海岸线，农村地区，铁路路径和整个国家’许多历史地标。从短 家庭旅行 参加多日探险，苏格兰’各种各样的自行车路线适合每个人。 Discover Scotland’这10条自行车路线的惊险景观和周围的岛屿： 因弗内斯对约翰o’Groats  约翰·奥格罗特（John O’Groats）附近的邓肯斯比（Duncansby Head）。图片来自Visit Scotland visitscotland.com 这条令人惊叹的自行车道构成了 北海循环 穿越八个欧洲国家的路线。因弗内斯山横跨321公里，’去壳自行车道 装备精良的自行车手 穿越苏格兰的一些地方’地处最偏远的景观，穿过凯斯内斯和萨瑟兰省富饶的自然遗产。在到达苏格兰最北端之前，先看考古遗迹，令人印象深刻的山丘，狂野的海岸线和古老的泥炭地， John o’Groats. 距离： 200英里/321.7公里 地形类型： Mostly sealed road Devilla森林循环赛道，法夫  迪维拉森林。图片来自Visit Scotland visitscotland.com 发现苏格兰’的神秘森林 迪维拉森林环径。这条9.5公里的自行车道融合了快速流畅的森林小径，非常适合山地车手。这条平坦的小路最大海拔为24米，非常适合家庭度假，对那些与小孩子骑自行车的父母来说也不太费劲 在这些精美的山地自行车座椅之一上。穿过苏格兰松树，穿过胡椒磨大坝，并在这条宜人的，家庭友善的循环赛道上发现红色的松鼠。 距离： 5.8英里/9.4公里 地形类型： Forest track 爱丁堡无罪铁路道  无辜的铁路隧道。图片由Stuff 爱丁堡提供。 如果你 want to try something different on your trip to 爱丁堡, cycle the 无辜的铁路路径。这是爱丁堡东南部最长的自行车道，始于穿越圣伦纳德的500米长黑暗之旅’的隧道。隧道是爱丁堡之一’最好的秘密，可以追溯到1831年。自行车手与亚瑟（Arthur）一起从隧道涌入郁郁葱葱的越野小道’s座落着的一座死火山。 距离： 3.8米/ 6.1公里 地形类型： 密封的地下轨道和越野轨道 But岛电路回路，But  Rothesay丁岛。该图片由Pixabay.com提供 前往Bute岛，在令人惊叹的克莱德峡湾地区骑自行车一天。脚踏车充满了各种各样的海岸线，骑自行车的人穿过这些海岸线 电路回路轨迹。这条自行车道非常适合家庭旅行，并且经常有来自大陆的轮渡，因此一日游很轻松。在Rothesay停下来吃点东西，然后看看历史悠久的Rothesay城堡。 Distance: 13.7英里/22.1公里 地形类型： Sealed road 艾尔郡海岸自行车道，尔湾到艾尔  Dunure城堡艾尔郡。该图片由Pixabay.com提供 艾尔郡海岸自行车道构成7号国道的一部分，穿过连接尔湾和艾尔的广阔海岸线。拥有近25公里的密封道路，骑自行车的人可以享受平稳的骑行，并欣赏艾伦岛的壮丽景色。步道转向内陆，并通过了两个苏格兰野生动物保护区 盖尔斯沼泽 and 谢沃尔顿伍德 在到达Troon之前，在那里骑自行车的人返回沿海路线，一直到Ayr。 距离： 15.4英里/24.8公里 地形类型： Sealed road 4 Abbeys自行车道，Jedburgh，Kelso，Melrose，St Boswells  梅尔罗斯修道院苏格兰。该图片由Pixabay.com提供 这个 88公里的自行车道 链接了苏格兰边境的四个主要修道院：吉德堡，凯尔索，梅尔罗斯和圣博斯韦尔斯。四个修道院中的每一个都是停下来吃点东西或过夜的好地方。长途小径穿过一些非常偏远的地区，因此需要高水平的健身和骑行能力。这是 终极的苏格兰风景名胜 展示了全国大部分地区’的景观和历史位置。 距离： 55英里/ 88公里 地形类型： Mostly sealed road 城堡路线，艾伦岛  艾伦岛。该图片由Pixabay.com提供 在这条10公里的山地自行车道上，欣赏美丽的艾伦岛。的 城堡路线轨道 适合从新手到高级的所有骑行水平，并展示Arran’多样的景观和重要的历史景点。享受这个有趣的家庭冒险，停下来享受沿途的每个目的地，例如 文物博物馆 和16世纪的布罗迪克城堡。请留意沿海岸线行驶的海豹。 距离： 5.5英里/ 10公里 地形类型： 森林步道和沿海小径 大峡谷路，因弗内斯到威廉堡  大格伦路。该图片由Pixabay.com提供 的 大格伦路 从因弗内斯到威廉堡，这是一次令人难以置信的苏格兰山地自行车之旅。骑自行车者跨越117公里，穿越苏格兰之间的分界线’位于北部和中部的高地，从一个海岸到另一个海岸。自行车路线的每个部分的难度各不相同，其中大部分沿加里东运河拖道行驶。有些路段平坦而无人流量，而另一些路段则需要长而陡峭的攀爬。给定距离，此自行车路线需要高水平的山地自行车能力，足够的自行车装备和自给自足。 距离： 73英里/ 117公里 地形类型： 山地自行车赛道和密封的道路 珀斯郡尼斯湖文物古迹  尼斯湖城堡。该图片由Pixabay.com提供 发现苏格兰’环湖利文（Loch Leven）沿这条平缓的环形小道，探索自然和野生动植物。在前往遗产步道观看该地区之前，一定要找到经常光顾该地区的鱼鹰，翠鸟和水獭。’s lush 绿色ery. 的 尼斯湖文物古迹 一日游非常愉快，有很多选择来享用美味的午餐。欣赏洛奇文城堡（Lochleven Castle）的奇妙之处（该城堡因其在1567-68年间抱住苏格兰苏格兰玛丽皇后囚犯而闻名）。 距离： 12.12英里/19.5公里 地形类型： Off-road track 沙海德到加洛韦海鸥  盖洛韦灯塔仔细考虑。该图片由Pixabay.com提供 从桑德黑德到苏格兰的周期’最南端的加洛韦鸥。这条自行车路线以其完美的风景而闻名，一侧为卢斯湾，另一侧为爱尔兰海。在前往加洛韦马尔（Mull of Galloway）的途中，欣赏海豹，苏格兰野花和绵延起伏的丘陵远景 咬一口吃 in Scotland’s stunning south.
距离： 14.9英里/ 24公里 地形类型： Sealed road |
作者我叫Colin Baird，我想骑自行车去看苏格兰全境。在Facebook上关注我的博客： 分类目录
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